想要健身的人应该怎么坚持下去?
1、确定每天锻炼的时间。想好哪个时间段对你来说最适合，清晨或者午饭后或者晚上？我给自己定下的时间是早上5：30.每天都是这个时间，并且尽可能的不去改变。
2、首先要有目标：健身爱好者，都有自己的健身目标，这样才能长期坚持下去。养成习惯：不健身不锻炼，固然可以活下去，但是真的会降低生活质量。基础体能训练：侧身弯腰运动，躯体运动，举腿收腹运动、扭腰等。这些运动可以根据自己体力的情况来选择。
3、可以帮助我们保持活力。 多样化的训练计划对于维持长期动力至关重要。避免每天都做相同的运动，这样可以防止单调乏味，并提高训练效果。 最终，我们需要将健身转化为一种习惯，让它成为生活的一部分。通过自律和坚持，我们可以克服内心的懒惰，成为一个更优秀的人，并过上更健康的生活。
4、逼自己坚持健身的12个方法1 人与人确实是不同的，有的人自觉性强，有的人则不行，不用鞭子赶着就不动，对于健身，也是如此。 很多人属于后一种，说好的去减肥，结果越减越肥。不去健身的借口从来是用不完的，五花八门，当你懒癌发作的时候，看看这些，试着找些方法，让自己努力坚持下去。
什么是私人定制
私人定制意思：根据顾客的喜好来定制东西。定制：服务是专门给个人准备的。如定制衣服，一般根据个人腰围、胸围等参数专为那个特定的人做衣服，也可以叫个性定制。私人定制那就意味着是只是针对顾客个人的喜好，按照顾客的要求来制作，这种是属于小众范围的。例如：私人定制影院。
私人订制是指根据个人需求和喜好，量身定制专属的服务或产品。这种订制方式可以满足客户的个性化需求，提升其满意度和体验感。私人订制可以应用于各种领域，如服装、家居、旅游、服务等。
私人订制一般是订已经有了的东西，比如聚会或酒席之前订菜，一般都是根据菜谱点自己会喜欢或可能有需要的菜。简谈“私人订制”与“私人定制”：私人定制与私人订制的差别从字面上看主要区别在于“定”和“订”，为了更好理解“私人订制”与“私人定制”，我们首先需要区别“定”和“订”。
私人订制和私人定制意思不同：定制是确定的做法和制度。订制是指某一产品经双方协商同意、签订合同，甲方预付部分货款、乙方负责制造。私人订制和私人定制侧重点不同：定制侧重于“定”，已经确定了，违约需要付出一定代价。订制侧重于“订”，订为预约、预订之意。默认为基本约好，但还可以更改。
现在健身房出现了“私人健身房”,和普通健身房有什么区别?
普通健身房可免费使用健身房器材，不能专属定制健身方案，私人健身房是完全针对个人的服务的健身会所，也就是私人教练，针对一个人单独进行健身训练的，可定制私人专属健身方案，一般都是生活品质比较高的人去。
所以与普通健身房是有一定区别的，也就是具有明显特色和风格的健身房。
服务：大健身房通常会提供更多的服务，如私人教练、瑜伽课程、游泳池等；小健身房则只提供基本的器械和健身区域。人流量：大健身房通常会有更多的会员和客人，因此人流量也会相对较大；小健身房则相对较少。
健身会所通常包含的设施更多，如器械区域、有氧区域、私教区域、游泳区域等，提供的服务也更多样化，如拳击、八角笼、操房、瑜伽房、单车房等。健身俱乐部也提供类似的设施和服务，但通常需要购买会员卡或办理健身卡。健身工作室则相对较小，提供的服务较为个性化，如专门做私教工作室、瑜伽工作室等。
有独立的健身房空间，这是最好的，但大多数家庭比较难实现（2）阳台+会客大厅变成灵活健身房不同的健身区域规划就选择不同的健身器材，如果是健身小白，建议跑步机、椭圆机、划船器、综合训练器、瑜伽产品、哑铃椅、运动按摩椅等简单操作的产品进行选择。
减肥到健身房办卡还是去私人工作室上私教效果好一些
1、肯定是私人工作室，有针对性。专业俗话因才施教。
2、如果想自己锻炼不请私人健身教练的话，去健身房比较好，卡的价钱也比较便宜。如果想要请个私教的话，可以去工作室，工作室的话针对性会更强一点，因为它只服务于私教会员，不服务于大众会员。
3、对于健身教练个人而言，大家可以对号入座，专业能力比较强，销售能力比较弱的健身教练推荐到私教工作室中去工作，私教工作室中的私教课程和会员多数来自于私教工作室的营销和口碑，对于健身教练自身的销售能力要求相对比较弱，一般不太喜欢销售的健身教练或者比较喜欢自由的资深教练都可以选择这样的工作环境。
4、但是健身毕竟还是一项技术活，这项运动不仅仅需要坚持，更需要专业的指导、训练课程安排、健身营养餐的搭配等等，这方面来说私教显然更专业。
5、最好还是能够请请健身私教，关于健身的还是由专业的健身教练指导为好。去健身馆会比较靠谱。私教的工资是包括：底薪+销售提成+课时提成（课程单价*课节数*课时提成）+奖金+保险。客观的来说，私教这是个非常看重能力的行业，专业能力、销售能力的不同也导致了收入会存在很大的差距。
6、这样的健身氛围对你个人来说并没有什么好处，办会员卡还是请教练，都是在浪费钱财。你也可以选择自己去户外跑步，约上几个小伙伴互相监督。习惯才是最重要的，当你养成了健身的习惯，无论刮风下雨也无法阻挡你去健身房的步伐。这个时候得你才真的需要一名专业的健身教练去指导。