南京哪里有上瑜伽普拉提的健身馆,课教的好一点的,人数是有控制的...

伊伶女子瑜伽创立于2005年，温馨安静的私密环境，目前在上海，无锡，宜兴，江阴，常州，苏州，张家港等地均有分馆，采用10人迷你精品小班课模式，各种瑜伽课程均开设有三个级别－初级，中级和高级。

江苏省五台山健身会馆地处南京核心市区，环境优雅、闹中取静、交通便利，是国内首家由体育主管部门投资建设的综合型高档健身休闲场所，总面积达6000多平方米，设备总投资达1600万元，其中健身器械投资近300万。

这个健身馆位置在江苏省苏州市昆山市玉山镇虹桥路118号。根据查询百度地图得知，御玺湾健身馆是一家位于中国江苏省南京市河西新城区奥体中心的健身馆。它提供各种健身项目和课程，包括但不限于瑜伽、普拉提、搏击、有氧运动等。该健身馆拥有先进的健身设备和经验丰富的教练，可以满足不同会员的需求。

南京哪里练瑜伽的地方经济又好?

南京五星级瑜伽场馆有雅初瑜伽、静波瑜伽。雅初瑜伽成立于2019年07月19日，注册地位于南京市江宁区麒麟街道运粮河东路，在南京五星级瑜伽场馆内，法定代表人为李若溪。静波瑜伽成立于2013年05月02日，注册地位于南京市江宁区东山街道金盛路，在南京五星级瑜伽场馆内，法定代表人为赵静。

南京的韵动丽瑜伽馆真的是练瑜伽既好又价格适中的地方。

CoolMandy（酷美体）总部设在江苏省省会南京，是江苏省最大型的美容美体瑜伽养生连锁机构，南京地区下属连锁会所均坐落在环境优雅、文化色彩浓厚的繁华地带，总营业面积达3000多平方米。CoolMandy（酷美体）瑜伽首次在南京推出即受到都市白领及知识女性的推崇，成为她们减压、瘦身、美体、美容的首选方式。

南京江宁哪有健身房?具体位置?一个月多少钱?

1、有的，2块钱一小时。你从南门进的话往东走，在体育场正东面有个较小的馆一楼主要是乒乓球和健身馆，门口向西进去之后右拐就行。从东门进的话更简单，往南走一点远就到了。

2、这个主要看健身房档次，设备齐全贵点也没什么，我们这边南京江宁谷里的，年卡也就2千多，因为他设备不是太齐全。

3、翠湖花园附近没什么那种专门的经营性的健身房。我知道河海大学里面和爱涛会所那有健身房，您可以去看看。另外在江宁女人街体育公园有一家正规的，就是距离你这小区远了。

南京雨花区减肥训练营地址

南京巅峰减肥训练营地址南京胖子行动队减肥训练营位于南京市江宁区淳化街道，他们会根据每个学员的身体状况来进行分配训练强度。他们采用最科学最绿色的减肥方法，时刻注意学员的身体状况。

超燃减肥训练营在南京有两个营地，分别位于江宁区禄口街道前业路桑园村188号和高淳区桠溪镇桥李村130号。以下是其在不同方面的具体信息：- 训练环境：训练营拥有超大综合运动厅，运动器械一应俱全，有氧器械区、大型操房、核心运动区、篮球场、乒乓球、足球场。卫生干净，训练舒心。

南京超燃型动减肥训练营挺好的~超燃型动线下减肥训练营，为封闭性减肥训练营、青少年夏令营等一体多元化训练营营地。

根据查询百度地图显示。巅峰减重减肥训练营位于溧水区龙湖大道1号南京卧龙湖温德姆至尊豪廷酒店2层，人均消费金额约22000元，是集体质测试、运动训练、科学饮食和统一食宿管理为一体的全封闭减肥训练营，主营全封闭减肥训练营、青少年减肥夏令营、超级冬令营和旅行减肥训练营。

洪湖悦兮半岛。根据查询百度地图显示，洪湖减肥训练营地址位于洪湖悦兮半岛温泉假村内。悦秀减肥训练营是一家封闭式管理训练营，坐落在国家5A度假村内，风景秀丽，天然氧吧。

女性在健身房应该如何锻炼臂力?

哑铃、臂力器、掰手腕、俯卧撑、引体向上、投篮、拔河、杠铃等等。这套练习做起来不轻松，但效果很好，而且即健美又练习臂力。开始可以每个练习只做一组，然后增加到两个回圈。一星期练三次，隔日进行。 三个练习的具体做法如下： 仰卧哑铃臂屈伸。仰卧在气垫球上，头与背稳定支撑。屈膝，双脚分开着地。

倒立体式：宿舍里就可以练习，不需要杠铃等器械，借助墙壁发力，就可以有效锻炼臂力，倒立时需要注意安全，臀部下压。这个动作经常做，臂力提升神速。

轮换做。我们通过这样的方法是可以有效的锻炼肱二头肌的了，拥有强劲的肱二头肌，这对于我们的身体健康来说是很有好处的了，可以帮助提高臂力。 交替弯举：主要练肱二头肌肌峰 动作：站立，上体自然前屈，一手持哑铃垂于体前，上臂贴靠同侧膝或腿上。另一手屈臂置于同侧膝或腿上，稳定身体。