晚上8点半去健身房锻炼好么?

1、去健身房锻炼还是可以的，但是不要进行剧烈运动，比如骑单车，进行器械运动，主要以瑜伽，操课，在跑步机上快步走为主，然后洗个热水澡，放松下，这样就有利于晚间的睡眠了。

2、晚上8点跑步可以，但是睡前和深夜不宜剧烈运动。运动时间：1，专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。2，对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其乎，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。3，临近入睡应该避免做剧烈运动。

3、当然有用。不知道你的问题想表达的是什么。如果长期的办公室族，你浑身的肌肉都是出于紧张而无力，这个时候哪怕进健身房随意活动半个小时，长此以往你的身体肯定会比不锻炼的人有明显的提高。

4、不适合。锻炼时间太晚，运动剧烈的话容易晚上睡不好，晚上睡不好容易影响第二天的工作，而且你必须一早工作到十点，没休息好对身体负担很大。

5、最佳健身时间段是14-21点之间。从严格的角度来讲，最佳健身时间段是在中午两点到晚上九点之间，在这个时间段健身的话，你的健身效率是最高的。而之所以选择在中午两点到晚上九点之间这个时间，主要的原因，就是体温。

6、晚上9点锻炼也可以，吃过晚饭一段时间后正好促进消化吸收，对身体很好。人体一昼夜间机体能力状态是变化的。每天8时-12时，14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。

哈尔滨力得健身房几点开门

1、早上6点开门到晚上10点关门。健身房是早上6点开门到晚上10点关门，健身房关门时间因地区和具体场所而异，还有24小时开放的健身房，需要根据自身需求选择，在健身房里面锻炼身体，能够促进自身抵抗力提高。

2、健身房一般是上午10点到晚上9点到10点上班。健身房的选择：考察时间段：16：00-21：00 最佳：18：00-20：00 这个时段是一天中健身房人流最多的时候，选择这个时间去实地考察，对健身房的人流量、健身氛围、空气质量、场地整洁程度、锻炼空间是否充足、健身设施是否够用等细节都会有一个比较直观的了解。

3、常规健身房的开关门时间：早晨： 很多健身房会在早晨比较早的时候开门，通常在清晨6点至7点左右，以满足那些早起锻炼的人的需求。早晨是很多人选择锻炼的时间，因为这时人体状态较好，锻炼效果也相对较好。白天： 在白天，健身房通常保持开放状态，可以满足上班族午休时间或下午空闲时间的锻炼需求。

4、早上9：30、10：00，晚上一般9：30关门。

5、该时间因地区和具体场所而异。大多数健身房在晚上9点至10点之间关门，也有一些延长到11点甚至午夜。然而，也存在一些24小时开放的健身房。健身房关门时间因地区和具体场所而异。健身房的关门时间通常会根据当地需求、法规和市场竞争来确定。为了获取准确的信息，建议咨询当地健身房或访问其官方网站。

健身房不开门不退费哪里投诉

法律分析：健身房的人不退钱的话，我们应该去消费者协会投诉，消费者协会出面帮助我们解决问题。

法律分析：可以去消费者协会投诉，消费者协会出面帮助我们解决问题。也可以去工商局，工商局利用经营信誉来帮助我们要回钱。

健身房关门不退钱的投诉方式如下：拨打12315消费者热线投诉，维护权益；通过消费者协会解决健身房倒闭后的退费纠纷，也可以向有关行政部门投诉，或者向法院起诉；若遇到使用他人营业执照的违法经营者，消费者可向其要求赔偿，也可以向营业执照的持有人要求赔偿。

顺利让健身房退钱的办法：与健身房的老板协商和解；请求消费者协会或者依法成立的其他调解组织调解；向有关行政部门投诉；依法提请仲裁机构仲裁；或者依法向人民法院提起诉讼。

法律分析：健身房不退钱你可以先看合同，如果是对方的错误可以去找消费者服务热线，也可以找工商部门，如果你的数额比较大，也可以将对方起诉到法院。工商行政管理局是政府主管市场监管和行政执法的工作部门。

这种情况可以找消费者协会和工商管理部门进行投诉。根据律临网查询得知，健身房不退款的，消费者可以找消费者协会、工商管理部门投诉解决。除了投诉以外，消费者还可以根据与经营者达成的仲裁协议提请仲裁机构仲裁；向人民法院提起诉讼。

为什么健身房早上不开门?

1、健身房的员工也需要休息，现在的经济发展还没有发展到需要24小时营业。

2、那就没办法了，健身房老板总不能为了你早起床开门吧...你可以在假期去健身房多健身。平时不是假期的时候，就在家里健身好了，买套哑铃和杠铃，花不多少钱，也能锻炼身体。现在我每天做十斤哑铃一千下，才刚开始锻炼，肌肉就有进步了，其实无论是什么健身器材，只要你锻炼强度大了，肌肉自然就长了。

3、不同的健身房可能有不同的开放时间，但一般来说，健身房的营业时间相对较长，以满足不同时间段的顾客需求。常规健身房的开关门时间：早晨： 很多健身房会在早晨比较早的时候开门，通常在清晨6点至7点左右，以满足那些早起锻炼的人的需求。

4、疫情原因。荥阳碧桂园高戈健身游泳馆不开门因为疫情原因，2022年10月11日，荥阳市在日常核酸检测中发现一位新冠病毒核酸检测为阳性。

5、可能是老板家里出事了，或者健身房内部出了问题。

6、一般都是上午9点开门，健身房普遍都不会开门很早的，因为早上来锻炼的人都非常少，下午到晚上才是健身房人最多的时候。

健身房晚上8点后人多吗

1、因为健身房早上一般9点开门，早上人多肯定是不会的，下午4点人一般都没下班，人也不会多，晚上6点开始下班了，而且大部分人群选择晚上锻炼，所以人肯定会多，尤其有游泳池的健身房，一般都人满为患，跑步机也是满的。

2、一般健身房早上9到10点开门，晚上10点左右关门。早上9点钟去一般没有人的，晚上6点过后一般健身的人最多。

3、挺多的，因为白天上班没有时间，所以只能选择下班后去运动一下。在办公室坐一天了，运动一下比较好。