在健身房不买课,教练是不是都不理人

1、恩，有的教练确实不负责任。买课的时候建议擦亮眼睛，听听其他会员的意见。

2、他是一时没接受你的做法，你的做法有点驳别人的面子，你直接朋友圈发当然很伤心了。虽然他有脚踏两只船的想法，但是希望这个事情不要扩大，想秘密进行，你这样差不多公开回绝他，他感觉有丢面子。不过你已经拒绝了，其他事情就要在乎在那么多了，保护好自己才是值得做的事情。

3、没有私教课的教练，你会受到较少的指导，有可能因此做出错误的动作，无法做出正确的训练，最终可能无法实现健身的效果。

4、也不一定，有一些基本的器械运用他们还是会教的，去健身房，要么自己懂一些，要么还是请一个健身教练好一些，全是重器械，自己不懂瞎练很容易受伤的。

5、我个人建议是，楼主先去找一个人数适中的健身房（人太多器材紧张，人少没人交流），然后让教练给你制定一个计划，大部分私人教练第一次都会很热情，但你如果不买课程的话后续他们不会很详尽的教你，不过这时你也有个大概的计划了，拿这个计划里的项目回家找视频来看或者在健身房跟老会员多交流。

6、首先是来自健身顾问或教练的推销骚扰。你不买课，不买产品他们可能就不理你。公用教练有限的情况下也很难给你的健身进行指导。这导致体验感的下降。再有，当一段时间自己懵逼式的健身方式带不来健身诉求的结果时，会产生怀疑和厌倦。如果再去和健身效果好的大牛比较，那就有点自卑感了。

对于没去过健身房的女生,第一次去健身,需要做哪些准备?

1、运动装，运动鞋，毛巾，水杯（上单车必带），带把锁（临时更衣柜自带锁具）运动完洗澡肯定要带洗浴用品，洗澡用的拖鞋别忘了带，还有换洗的衣服。另外做器械运动的时候，带一些相应的护具，例如运动手套等。带个水果，运动完补充一下，也是不错的选择。

2、在首次前往健身房时，确保携带一个水杯是至关重要的，因为锻炼过程中可能会感到口渴，需要随时补充水分。选择一个容量较大的水杯，以便装入足够的水。避免购买含糖饮料，因为它们不解渴且可能影响健身效果。第二条，记得带上毛巾。健身时大量出汗，使用毛巾可以有效擦去汗水，保持身体干燥。

3、首先，要认识到健身是一个长期的过程，需要持之以恒。因此，购买一张年卡可能是一个好主意，它能够帮助你建立一种去健身房的习惯，并在懒惰时提醒你不要浪费投资。 对于女性来说，我建议可以考虑聘请私人教练。你可以先尝试体验课程，根据个人体验来决定是否继续。

4、建议准备一个紧身裤，如果保守的话，外面再加个短裤即可，有些健身人士喜欢阔腿裤，但是阔腿裤不能让你较好的监控自己的身材变化，上衣可以穿相对宽松的。如果头发比较散乱，要戴个发带，这样可以让你做个安静的健身人士，不会在跑步机上张牙舞爪。

5、另外一个说一些硬件上面的东西，首先要准备毛巾或者纸巾，擦汗，然后一个足够大容量的水杯，运动的时候要不断的补充足够的水分。还有一个我一定会戴的就是耳机。因为没有音乐完全运动不下去。最后如果条件允许的话，可以准备一些保护的东西，比如护膝，运动防止摩擦的手套等等。

女生健身有必要去健身房吗?有必要请私人教练吗?

如果你到健身房只是跑步，游泳，跳操减脂的话，个人感觉是没有必要请私人健身教练的。如果你是新手要接触器械增加无氧力量训练，如果你有长期健身房锻炼的小伙伴那么他可能可以帮助到你，如果没有和一你起健身的小伙伴，建议在初期请一个私人健身教练，专业教练可以帮助你在初期规范你的动作。

首先，如果你仅在健身房进行有氧运动，如跑步、游泳或参加操课以减脂，那么并不一定需要私人教练。然而，如果你是初学者，准备开始使用器械进行无氧力量训练，且没有经验丰富的健身伙伴，那么在训练初期聘请一位私人教练可能是个不错的选择。

我的建议是，如果你主要目的是减脂而非塑形，那么初期可能无需私人教练。不断投入资金而效果不明显，除非金钱能为你带来动力和正确的指导。锻炼方法 如果你目标明确，仅想减脂，那么可以考虑自主进行有氧运动。有氧运动后如有余力，可进行力量训练。具体的力量训练方法在此不一一阐述。

还有的人比较懒，不想去健身房，觉得太远了，这样的人如果健身的话也是可以请一个私人教练的，可以让教练过自己的家来，在自己家健身，不要觉得在家里是不能健身的。其实是可以的，只要自己家里面有一些简单的道具就可以了。

想去健身房健身，如果你是新人小白，是应该请一位健身教练为你指导的。因为你从来没有接触过健身，许多动作以及器械都做不到位或者不会正确使用，长此以往的话，容易让你的骨骼变形，损伤你的身体。所以你必须请一位健身教练为你进行正确的指导，给你制定周密的健身计划，这样才能事半功倍。

为什么健身房里有些私人教练的体型一点都不肌肉

所以健身私教相对于健身爱好者来说是不具备训练优势的，这是她们的谋生手段，而不是兴趣爱好。总之 ，健美的身材是需要投入巨大的热情和漫长的时间去进行撸铁训练的，毫无疑问，健身教练这两点都不具备。除非有一天能把私教和销售分开，让教练只管教课不参与销售，那样的话，情况才会有所改善。

大部分人的健身目的就是为了减肥减脂，所以他们的结果，就是让体型稍微瘦一点，或者是把脂肪减下去。还有一部分人的目的是为了增强自己的各部分肌肉的力量，所以到了后期，他们锻炼出来非常有型。

此外，不请私教有些人很有可能并不了解自身合适锻炼什么新项目，在健身房里边也可能像没头蚊虫一样，不知道怎么做好一点，可是，请了私人教练之后，私教依据状况来为vip会员强烈推荐适合自己的新项目，进而减少锻练情况下负伤的概率。

他们对于人体的肌肉以及怎么练出一个好肌肉是非常懂的。总结 不仅如此，健身房的私教也是有等级的，最高的等级是导师级，这样的健身教练是有国家资格认证的，让他们做私教也是很贵的。所以如果你手中有多余钱，在健身房锻炼的时候，就可以去请一个私教，这样能够锻炼的更好，也不会伤身体。

健身房私教推销的课程,是否有必要办呢?

对于大多数健身房的私教课，成果并不是很大，所以学员们可以不用报私教课。其实我们会发现生活中很多的健身房都会推荐进行私教课，但是这些私教课本身来说，是否对我们实际有用也是因人而异的。

我认为是没有必要的。首先，健身房里的私教都是为了赚钱的，实质上，没有可以起到太大的用处，其实不用请私教，直接在自己手机上下载健身的app软件，从软件中就可以查询健身的方法，健身的好处以及如何健身。

私教证书含金量低，培训时间短，部分教练连基本知识都掌握不全。更恶劣的是，教练们运用逼单策略，软硬兼施，逼迫消费者购买课程。他们甚至利用消费者的同情心，用贷款方式推销。健身房的监管漏洞和推诿，使得消费者权益受到严重侵犯。

这个都是有前提条件的，如果你是那种家大业大，花几万块钱就向我们这种小康，家庭，花个几百几千一样的概念，那就无所谓啊，肯定是有必要的，因为毕竟花钱多的私教他肯定是具有专业知识。而且具有一定的资格证。

健身房的教练都是怎样忽悠你买课的?

1、告诉人们有一些女教练，让人们放松警惕。会告诉你“办卡之后，一切都有可能”，人们在减肥和塑形的心理要求下，就会下意识的办卡。如何避免上当受骗 平常要对健身房有一定的了解，在办卡前可以适当了解一下这个公司，看看是不是真的靠谱。

2、所有商业健身房（就是一进去看起来金碧辉煌高大上的那种）第一次去给你安排的那个教练，大部分都是第二种教练，负责卖课的教练，因为他们会为公司创造更多的价值和利润，所以他们负责最新的客户资源，因此最好不要一办完卡就选择买课锻炼。

3、大家在用完器械的时候，还是要记得将器械放回原位，健身房一个公共场合，大家都会用到这些器械，千万不要随手丢在地上，也不要乱堆乱放，这样会显得你很没有素质。因为健身之后，很多人会非常的疲惫，这时候很有可能不小心绊倒，使人受伤。