最适合办公室人员的体育运动是什么?

1、其实办公室人群的健身方法非常的多， 但大多是原地运动，拉伸，广播体操，除此之外，还有一种方式，就是团操，非常适合大家一起训练。团操 团操其实是个舶来品，英语是“group exercise”，直译的话叫团体训练，尽管团操初起源于有氧舞蹈，但目前团操的世界包罗万象，甚至每年都会涌现新的团操类型。

2、坐办公室时间：最好一个小时就要起来走一走，远视远处的楼房，做做健身操、早操等。针对白领、办公一族的职业病，头、手、脚的伸张运动都可以防止职业病，罗兴华教授还特意介绍数套简单实用的办公室“保健操”。办公族“保健操”13招 双手捂住耳朵，手指弹动脑袋，10~20次，可促进大脑血液循环。

3、比较宽松的办公环境最好。可以适时在办公室里进行跳绳、踢毽子这样的运动，每天坚持做十组，长期坚持，既锻炼了心肺功能，又减肥，是非常好的办公室运动项目。办公室有院可做的运动。干完了一天的活儿，可以到院内，抽一抽鞭子，充分活动一下肩部，锻炼手臂肌肉，还能减肥，这个运动特别适合男士做。

国家认可的健身教练培训机构

国家认可的健身教练培训机构众多，其中上海体适能堪称佼佼者。 上海体适能培训机构，即AFCC，由上海体适能体育管理有限公司负责运营管理，获得国家体育总局的批准和授权，是健身教练国家职业资格的培训单位。 自2007年成立以来，上海体适能培训机构已有14年的历史。

上海体适能：作为国内知名的健身教练培训机构之一，上海体适能体育管理有限公司（简称AFCC）提供专业的健身教练国家职业资格培训。该机构由国家体育总局授权，并致力于推广健身教育。 北京海莱特：北京海莱特健身教练培训机构以其专业性在行业内享有盛誉。

动岚健身教练培训学院 学校创办于2005年，是全国最早的全能健身教练培训机构，也是中国唯一的零基础全能健身教练，私人教练培训学院，是国家体育总局，中国健美协会，北京健美协会指定健身教练员培训基地，全国最佳就业单位。

上海体适能培训基地 上海体适能健身教练培训基地，简称AFCC，由上海体适能体育管理有限公司运营管理，健身教练职业能力培训签约合作单位，中医药适宜技术职业化培训基地。

2022年keep什么时候出新手环

1、keep在5月7号出二代手环。2022年，Keep持续深化产品的智能化体验，将推出“AI+课程”“手环+直播课”“单车+FTP”三大拳头产品，解决用户在运动健身中的个性化定制、智能化匹配、精细化指导等问题。

2、有。2022年9月初，Keep正式推出了功能全面升级的新一代产品——智能运动手环，同时在Keep商城、天猫旗舰店、京东旗舰店开启了预售，截止2022年10月31日其在天猫仍在售卖中，是有的买的。Keep是一款专注运动细分赛道的垂类电商平台，是中国最大的线上健身平台。

3、一年。根据Keep官网查询得知，Keep手环一年出一代的原因主要是为了满足市场需求和消费者需求的变化，为了提供更好的用户体验和功能，一年出一代也有助于保持品牌的竞争力和市场影响力，吸引更多的消费者关注和使用Keep手环。

4、keep最新版本就支持小米手环，件可以连接小米手环，在设置-第三方应用-可以找到。在设置-第三方应用-可以找到小米手环。登录你的小米账号，将你的keep账号与小米账号绑定，就可以自动同步你在小米手滑上的步数信息了。keep连接小米手环步骤：打开手机蓝牙，在小米运动app里连上小米手环。

5、现在出的手环KeepB3运动手环最喜欢它的原因是可以换表盘，不仅有100+不同风格的表盘壁纸，还可以根据你当天的心情，或服饰搭配来自定义天天换。