南京哪家健身房又便宜环境又好?
1、南京新纪元健身中心 南京新纪元健身中心以其全面的服务和良好的环境受到好评。这里有各种健身课程，包括瑜伽、舞蹈和体能训练等。详细解释：南京金奥菲特健身俱乐部：位于南京市的繁华地段，这家健身房提供了从有氧运动到力量训练的各种设备。它还设有游泳池和桑拿室，为会员提供全方位的休闲健身体验。
2、金吉鸟健身（保乐荟店）热度：19万 位于江宁区保乐荟，这家健身房也是很多人推荐的，设施齐备而且跑步机还可以看电视，很多保乐荟附近的人都会选择这家健身房，前台的服务小姐姐也特别热情耐心，好评很多。
3、动力健身房：位于南京浦口区市中心，设施齐全，拥有多种健身课程供会员选择。这家健身房有专业的教练团队，为会员提供专业的指导和建议。他们的课程包括瑜伽、力量训练、有氧运动等，可以满足不同健身需求的人群。 力源健身俱乐部：是浦口区知名的连锁健身品牌之一，提供全面的健身设备和私教服务。
天津哪里可以学习室内攀岩
天津彩悦城内的攀岩馆位于购物中心的4楼，面积很大，共有三个攀岩区及一条高空绳索挑战项目。此外，攀岩馆的所有设备和器材均采用国际顶级品牌，保障了游客的安全。每个攀岩区的难度和高度都有所不同，不仅适合初学者和新手，也可以满足有经验的高难度玩家的需求。
有的，在河西区太湖路33号通达尚城体育馆二层的TOP climbing攀岩馆是天津市内氛围最好，人气最高的攀岩馆，占地面积240㎡，可攀爬面积达到300㎡。场馆共分为难度、速度、抱石三块区域，高质量的攀爬线路，各种形式的比赛和野攀活动，是TOP的最大特色。
天津有室内攀岩，在河西区太湖路33号通达尚城体育馆二层的TOP climbing攀岩馆是天津市内氛围最好，人气最高的攀岩馆，占地面积240㎡，可攀爬面积达到300㎡。场馆共分为难度、速度、抱石三块区域，高质量的攀爬线路，各种形式的比赛和野攀活动，是TOP的最大特色。
15年天津室内攀岩的地点推荐天津Top climbing攀岩馆，这家是室内攀岩虽然场地不是很大，但足矣够初学者玩的了。营业时间：10：00-20：00，人均：50元， 地址： 河西区太湖路通达尚城33号二层体育馆（太湖路喜洋洋餐厅对面）。
天津奥体中心：位于天津市河西区，是一个综合性体育场馆。这里有室内游泳馆、室内滑冰场、室内攀岩馆等，适合喜欢运动的人前来挑战自己的极限。 天津科技馆：位于天津市河东区，是一个以科普教育为主题的室内游乐场。这里有各种科学展览和互动体验项目，游客可以通过亲身参与来学习科学知识。
求助,南京好点的健身房
1、南京金奥菲特健身俱乐部：位于南京市的繁华地段，这家健身房提供了从有氧运动到力量训练的各种设备。它还设有游泳池和桑拿室，为会员提供全方位的休闲健身体验。南京英派斯健身中心：作为一家连锁健身房，英派斯在南京多个区域都设有分店，方便市民就近选择。
2、金吉鸟健身（保乐荟店）热度：19万 位于江宁区保乐荟，这家健身房也是很多人推荐的，设施齐备而且跑步机还可以看电视，很多保乐荟附近的人都会选择这家健身房，前台的服务小姐姐也特别热情耐心，好评很多。
3、南京去过三家健身房，乐刻健身运动和英皇体育去体验了一次。因为我之前一直在金吉鸟锻炼，所以就三家健身房做个简单对比。装修环境。英皇的门面非常高档，装修有种金壁辉煌的错觉，也可能是地理位置的原因，所以感觉比较高大上。金吉鸟同样差不多，内部都是以暖色调为主，比较明亮。
4、奥体中心游泳馆 建于2005年，是为了举办十运会游泳修建的室内场馆，在跳水比赛比赛的时候启用，十运会之后就作为健身中心对市民开放了。面积很大，据说有观众席位4000座。里面有游泳池、跳水池、训练池和戏水池各一座。
5、主要还是看你住的地方或者工作的地方附近吧。山西路的苏宁环球十楼的英派斯，马马虎虎，主要交通方便。中央门有家也不错。新街口全民健身中心也行。五台山也不错，有些偏的地方就不知道了，还要看你的侧重，女同志比较看重课程质量，男同志比较看重器械。
南京哪有以减肥为特色的健身馆,价格怎么样。200分
1、先在跑步机上慢跑10分钟热身，然后做一些健身前的准备工作（以拉伸为主）。继续在跑步机上慢跑或是快走30分钟，速度放在5-0之间。做椭圆机20分钟，训练协调性，根据体能增加阻力。做一些有氧运动，例如动感单车，踏板操等其他操课，挑选喜欢的上一节就好。
2、有氧舞蹈（AEROBICDANCE）一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，不像健美操动作比较操化，它有许多风格，根据动作、音乐的不同特点分：AEROBICDANCE，HIP-HOP，SALSA等有氧舞蹈。适合人群：有舞蹈基础、以提高气质、保持优雅形体为目的的健身人群。
3、力量锻炼： 这个最好能到健身园去咯，在健身园可以请教教练和一些热心的人士，如果没条件的可以在家练。力量锻炼要全方位进行，胸部、背部、腰部、手臂、腿部都要锻炼。在健身园可以有专门的器械，所以下面我以在家的情况说说。
4、入门级别的还是先跑步吧，学会拉筋，慢慢来。大部分人健身都是以减肥为目的的，你也得循序渐进，要是可以的话你可以请一个私人教练的，但是我看那些人也都是让学员先跑步的，基本都是先跑步二十分钟之后再谈别的事情，所以跑步就是入门级别的。
5、健身房减肥有针对性，可以找教练指导。汗蒸会燃烧脂肪，但是慢，好吃是你的皮肤汗蒸后会变好。两样都能让你线条变好，身体状况变好。
6、减肥重要的有两点，一，达到自己的某一个心率，这个在健身房体测室能打印一张表，上面就很详细，或者在网上找公式自己算算就行，目测你需要120-130（不保证准啊，最好自己再专业算算）。二，需要坚持有氧运动30分钟以上。因为前30分钟消耗的不是脂肪，只是你肌肉里面的糖分。