南京金吉鸟破产清算,那金吉鸟的会员们该怎么办?

1、联系金吉鸟健身管理团队，追回会员费用。在某些情况下，倒闭的健身俱乐部可能会提供退款或将会员转移到其他健身俱乐部的服务。 如果金吉鸟健身是通过信用卡或其他在线支付平台扣除会员费的，会员可以向银行或该平台提出退款申请。

2、其实金吉鸟的会员是可以办理转店手续的，比如说工作人员给会员们都发布了一个小程序让他们进行登记，然后就能够去别的竞争法律进行健身。不过也有会员表示自己已经办了几万块钱的会员，就是因为生育孩子没有去健身，等再去的时候发现这家店已经换名字了。

3、此外，破产清算时，如果破产企业的资产有抵押品或项目正进行，拍卖后将清偿资产。此外，大型健身机构的实体店还包括直销店和加盟店，直接影响会员是否有债权。常璇说，南京金吉鸟健身服务有限公司正破产清算，应纳入破产清算范围；否则，公司可能不属于其特许经营范围。

4、如果您已经购买了金吉鸟的私教课，并且现在公司破产，您可能需要采取以下行动：联系金吉鸟首先，您应该联系金吉鸟，并了解情况。尽管公司破产了，但他们可能仍然会提供某种形式的退款或其他协助。联系支付平台如果您是通过支付平台（如支付宝、微信等）购买的私教课程，您可以联系该平台并申请退款。

一般健身房去一次大约消费多少钱?

1、要看各个健身房的收费情况，一般是：贵宾卡，3000元，属于个人卡，有效期内可无限次使用 。年卡，1500元，属于个人卡，有效期内可无限次使用 。半年卡，1000元，属于个人卡，有效期内可无限次使用 。季度卡，750元，属于个人卡，有效期内可无限次使用 。

2、截至2020年，健身房一张月卡大约400块，年卡2000块，私教课程每节280-500块。其实去健身房锻炼的费用主要就包含两部分，办卡费用和饮食营养费用。办卡费用 办卡，毋庸置疑值得就是健身会员卡的费用。会员卡分周卡，月卡，季卡，年卡等等，种类繁多。

3、在北京，一般的是880元／两年，带游泳池的会贵一些，一般是2千元左右／年，贵的四五千，主要是品牌贵，公共课老师素质高，环境好，其他差不多．要看各个健身房的收费情况，一般月卡是300元属于个人卡，有效期内可无限次使用。还有30次卡450元有效期内，谁都可持卡进来，但一个人算一次。

4、一般去健身房都是办年卡 一年1500到3000 不等 看城市 看健身房档次。当然有便宜的 也有贵的 不过600 700一年以下的最好别去了。很容易收一波钱就跑路了 如果就是按一次一次交钱 估计40。50元一次这样吧。

南京室内玩乐有哪些地方

1、南京乐高乐园：位于江宁区，是南京市内首个乐高主题乐园。这里有各种由乐高积木搭建而成的建筑和景观，还有互动体验区和创意工坊，让游客可以亲手参与乐高的创造过程。南京科技馆：位于玄武湖畔，是南京市内最大的科技文化场馆。

2、游乐园 南京有很多室内游乐园，其中比较著名的有奥斯卡乐园、南北极极地岛等。奥斯卡乐园以儿童游乐设施和主题剧场为主，适合家庭亲子出游。而南北极地岛则以科技体验为主，是一个兼具玩乐性和知识性的游乐场所。电玩城 电玩城在年轻人中相当受欢迎，南京也有很多电玩城。

3、位于悠谷路砂之船艺术广场4F-B08，这是现在南京超火超海的室内蹦床乐园，可以体验做小袋鼠的感觉，尽情的蹦蹦跳跳，各种蹦床系列玩乐项目，是周末解压的绝佳地方。

一周去几次健身房能保持身材和肌肉?

所以如果健身是为了能锻炼出肌肉，达到增肌的效果，或者是想要增重的人群，建议可以一周锻炼3-4次，这样既能保证给肌肉锻炼部位有适当刺激，又能给肌肉有恢复的时间。

一般来说，如果您每周进行3-5次的有氧运动和2-3次的力量训练，并且保持健康的饮食习惯，那么大约需要6个月到1年的时间才能看到明显的效果。然而，需要注意的是，每个人的身体状况和代谢率都不同，所以达到目标的时间也会有所不同。

对于正常人，每周去三次就可以起到健身的效果，锻炼一天休息一天，这样有助于肌肉的恢复，保证身体不会出现训练过度的情况，而且也不影响正常的工作。对于专业的健身教练，至少是需要五次的，因为健身教练身体素质相对较好的，所以训练五次，才能让身材变得更加完美。

对于我来说，一个星期最多去三次健身房就足够了，根本就没有时间天天去。在现实生活中，健身的话还是要控制好频率的，不要去让自己的身体吃不消，这样反而对自己的身体健康有害。给自己制定一个良好的生活习惯，比如说少食多餐，每天要保证适当的运动量。有时间的话，是可以每天都去健身房的。

你可以试试一周锻炼4-5次，厉害点的话每天都可以坚持训练。如果一周3练，可以在2练的基础上加上推的动作一天，4练就胸背腿手一个部位练一天，5练就加上肩膀，这样子可以强大你的肌群。总而言之，锻炼都要看适不适合自己的身体，如果自己实在不适合锻炼肌肉的话，适当少点也没问题。