Keep将推出优选健身馆49元团课

1、Keep将推出优选健身馆49元团课2 2月18日运动科技公司Keep宣布全面升级与传统健身房的合作，推出Keep优选健身馆计划。 根据计划，2月21日，Keep所有线下健身场馆将统一升级为“Keep优选健身馆”，其中Keepland自营门店9家、合作门店10家，涵盖了奥美氧舱、Muscle Dog、源力悦体、戎马健身等高端健身房品牌。

2、预售年卡获得现金流是他们的主要商业模式，其中但凡有一环不顺就会导致健身房老板 卷款 跑路，更有甚者割完三公里范围内的用户就跑，换一个地方继续割，更别说从路口推销到门口的私教课，不办卡态度立刻晴转阴的教练，传统健身房让人诟病的地方简直数不胜数。

3、keep--自由运动场 这应该是爱好健身的人，最喜爱的一个神器了。可以说在综合训练上是最好的。可记录训练，跑步，骑行的所有数据；训练真人示范，从低难度到高难度，无论是小白还是高手，全部都适用。可以很好的帮我们养成锻炼的习惯。

4、hi运动；2，keep；3，火辣健身；功能上差不多，你可以都试用一下，看喜欢哪款。跑步用的软件推荐：Runkeeper， Runtastic和Nike+ Running，推荐程度从高到低；锻炼腹肌：SitUps；俯卧撑：PushUps；引体向上：PullUps；深蹲：Squats。

5、这涉及到很多因素的，例如你的身体状况，跳健身操的强度等。一般来说，动作到位的话，一刻也不停，一小时可以消耗600卡。注意：长时间的高强度锻炼需要注意间隔休息。大约二十分钟休息五分钟，重复三组就可以了。

学习健身教练一般需要多久时间?

总的来说，健身教练培训需要的时间因人而异，但一般需要9个月到2年的时间。在这个过程中，学员需要不断学习和实践，不断提高自己的专业水平，才能成为一名优秀的健身教练。

成为健身教练通常需要至少两个月的学习时间。这个阶段会涵盖解剖学、伸展技巧、器械训练、小工具使用、功能性训练以及基础销售和康复知识等内容。 尽管有些机构提供一个月速成课程，但这种课程往往只能提供有限的锻炼知识，有时甚至无法保证教学质量。

健身教练培训课程的时间长度因机构而异，通常在1到3个月之间。培训机构的课程安排和学习时长各不相同，导致健身教练培训的毕业时间无法统一。 健身教练培训旨在培养未从事该行业的人士或提升在职教练的技能。培训内容包括课程体系、学习时间和导师质量，这些因素直接关系到学习效果。

8月8日杭州免费开放场馆体育场及预约指南

1、地址：江干区丁琳路1180号，橙狮悦动（丁岚文化体育中心）免费项目：游泳、乒乓球、健身房、篮球、羽毛球、足球场。预约方式：现场领取，先到先得。电话：85199107免费开放时间：8月8日。杭州职工文化中心地址：杭州职工文化中心（江干区东宁路501号）免费项目：游泳池、篮球场、羽毛球场、乒乓球场。预约方式：网上预约。

2、滨江体育公园场馆免费开放场馆免费开放时间和使用的相关说明 入场须知 根据疫情防控要求，请入园市民遵守各场馆疫情防控工作管理规定，配合工作人员出示相关证件、做好入场登记、出示粤康码、测量体温等相关工作。游泳场本年度“全民健身日活动赠票”通过现场派发方式。

3、开馆时间周二——周日9点-17点（16点停止预约）预约方法8月1日起可通过电话预约：0571—88079999；0571—88070098。

4、也就是说，杭州市民只需花20元买一张电瓶票，就可以游览遗址公园。预约指南为有效保护遗址，提升参观体验，良渚古城遗址公园于2000年7月开始实行实名制登记（按时间），每天预约人数不超过3000人。约会时间从7月7日开始。每天开放3000个预约名额。

5、月8日场地需提前一天在微信公众号上进行线上预约，预约开放时间是每天早上6点整。注意事项 请按预订时间到场，不建议提前到场，不形成人员集聚。

健身教练课程都有哪些

1、健身教练培训课程主要包括运动生理学、运动营养学、健身技术教学、客户沟通技巧、销售技巧等。此外，还可能涵盖健身器械使用与保养、特殊人群健身指导、个人形象塑造等方面的内容。详细解释 运动生理学：这是健身教练培训的基础课程。

2、健身教练通常学习多种课程，包括运动生理学、解剖学、营养学、运动训练原则和实践、运动伤害预防与处理等。运动生理学是健身教练必须掌握的基础知识之一。它研究人体在运动状态下的生理反应和适应性变化，帮助教练了解不同运动对人体各系统的影响，从而设计出更安全、更有效的训练计划。

3、增肌课程：由于增加肌肉是健身房会员的常见目标，因此增肌课程是健身教练的基础教学内容。 减脂课程：减肥一直是流行的目标，健身教练需掌握帮助会员减脂的技巧和方法。 塑形课程：通过分析会员的身高、体重、年龄和三围等数据，制定个性化的塑形计划，以实现视觉上的美观。

4、健身教练培训课程内容主要有：健身理论知识和健身技能。健身教练培训课程除了理论知识、力量训练、普拉提训练等各项课程外，还有CPR急救、格斗训练、功能评估与康复训练以及私教营销与营销管理等，具体课程还要看各个培训机构的课程设置。除了掌握以上专业技能以外，还要考取相关证书。

5、运动解剖》《运动营养》《体适能理论》《抗阻力训练》《功能性体能训练》《TRX训练》《私教课程编排》《体态评估及矫正》《肌肉筋膜松解》还有《瑜伽课程》《综合舞蹈》《有氧战斗》《泰拳搏击》等等众多的操课课程。

6、团课健身教练就需要学习的是有氧课程，比如活力蹦床课程、动感单车、有氧搏击、基础有氧、综合舞蹈、南美热舞等等类似的有氧课程。

团操都学哪些课程啊?

团操课程还是有很多类型的，像我们学院团操课程就有九门，包括团体普拉提、搏击操、健美操、爵士舞、有氧操等，不同课程的学习内容也不同。

教练指的是团体操课教练也叫做团操教练，那么现在市场上的专业团操教练分成的种类比较多，主要有静态课程和动态课程，舞蹈、瑜伽，指的是瑜伽、普拉提和动感单车专业类。舞蹈类主要包括踏板操、有氧操、蹦床操、搏击操、杠铃操，还有肚皮舞、拉丁舞、爵士舞、街舞、拉丁、尊巴。

健身教练分为：私人教练，团操教练，全能健身教练。